You dont have javascript enabled! Please enable it!
Switch Mode
نظرًا لتوقف عرض الإعلانات على الموقع بسبب حظره من شركات الإعلانات ، فإننا نعتمد الآن بشكل كامل على دعم قرائنا الكرام لتغطية تكاليف تشغيل الموقع وتوجيه الفائض نحو دعم المترجمين. للمساهمة ودعم الموقع عن طريق الباي بال , يمكنك النقر على الرابط التالي
paypal.me/IbrahimShazly
هذا المحتوى ترفيهي فقط ولايمت لديننا بأي صلة. لا تجعلوا القراءة تلهيكم عن صلواتكم و واجباتكم.

True Martial World 36

حقا يجب أن أكل الشجرة؟

حقا يجب أن أكل الشجرة؟

36- حقا يجب أن تأكل الشجرة؟

لم يهتم ليان تشينجيو بالسبب. وقرر أنه نظرًا لأمر تشانغ يو شيان ، يجب الامتثال لأي أمر من المبعوث السامي. بعد كل شيء ، لم يكن ذلك بسبب حظه الفاسد فقط. 

 

عند رؤية التعبير على أعضاء معسكر إعداد المحاربين ، عرف تشانغ يو شيان ما كانوا يفكرون فيه. 

 

“بدون معدة جيدة ، لن تتمكن حتى من هضم الأطعمة الثمينة!” 

“أوه؟  ألا تفهم؟ ”  عندما رأى تشاو تيتشو مترددًا ، تحول تعبير تشانغ يو شيان إلى البرودة. 

” ما الذي تفعل؟ لقد أمرت أن تأكل الشجرة ، ألم تسمع؟ ” 

 

 

“أنا …” كان تشاو تيتشو عاجزًا عن الكلام.  شعر أن تشانغ يو شيان كان يضايقه. 

 

 

تابع تشانغ يو شيان ، “المقاتلون من العشائر الكبيرة ، يمارسون تقنية ابتلاع الفيل مع لحم الوحش المقفر. نظرًا لأنك تفتقر إلى المواد الموجودة في الغيمة البرية ، فلا يمكنك حتى ملء معدتك. ومع ذلك ، فإن ممارسة أسلوب ابتلاع الفيل ما زالت مفيدة! ” 

هل سمع اللورد تشانغ سخرية من يي يون ، وكان يضايقه عمداً. 

لم يكن المقصود من ممارسة فنون القتال أن تكون ممتعة. لقد تطلبت المعاناة والإحباط والمخاطرة بحياتهم. 

 

تأمل في الأطفال ذوي المواهب المتوسطة الذين أتوا من عائلات نبيلة. في معظم الأحيان ، لن يتم توزيع جوهر العظام المقفرة لزراعتها. 

ولكن بغض النظر عن مدى استيائه ، لم يجرؤ على الرد على تشانغ يو شيان. 

 

 

 

في هذا الوقت ، نظر أعضاء معسكر إعداد المحاربين إلى تشاو تيتشو بشفقة. كانوا يعرفون الكلمات التي قالها تشاو تيتشو سابقًا ليي يون. 

لم يتوقعوا أن يأتي القصاص بهذه السرعة! 

 

 

لم يتوقعوا أن يأتي القصاص بهذه السرعة! 

 

 

 

عند رؤية محنة تشانغ يو شيان ، بدأ الرجلان اللذان كانا يدوران حول تناول بكرة حجرية كبيرة وشرب مياه النهر الشرقي في الارتعاش. 

” ما الذي تفعل؟ لقد أمرت أن تأكل الشجرة ، ألم تسمع؟ ” 

 

ومن ثم ، فإن وجود معدة جيدة يمنح المرء ميزة! 

تمنوا لو كان بإمكانهم صفع أفواههم. لماذا انضموا إلى جنون تشاو تيتشو؟  كان من الممكن أن يحصلوا على ما يستحقونه بعد فترة! 

ومع ذلك ، فإن الواقع قاسي. إلى جانب لحم الوحش الشرس ، لم يُسمح لهم حتى بأكل عصيدة الأرز. 

 

تشاو تيتشو تقريبا أغمي عليه! 

كان من الممكن أن نأخذ قضمة أو اثنتين من شجرة الباغودا الكبيرة ، ولكن كيف يمكن للمرء أن يأكل الأسطوانة الحجرية. 

شعر تشاو تيتشو كما لو أن حلقه قد تمزق. 

 

كان من الممكن أن نأخذ قضمة أو اثنتين من شجرة الباغودا الكبيرة ، ولكن كيف يمكن للمرء أن يأكل الأسطوانة الحجرية. 

” ما الذي تفعل؟ لقد أمرت أن تأكل الشجرة ، ألم تسمع؟ ” 

 

 

لكن الآن لا يبدو الأمر كذالك. 

رأى ليان تشنغيو تردد ليان تشنغيو ووبخه. 

 

 

تأمل في الأطفال ذوي المواهب المتوسطة الذين أتوا من عائلات نبيلة. في معظم الأحيان ، لن يتم توزيع جوهر العظام المقفرة لزراعتها. 

لم يهتم ليان تشينجيو بالسبب. وقرر أنه نظرًا لأمر تشانغ يو شيان ، يجب الامتثال لأي أمر من المبعوث السامي. بعد كل شيء ، لم يكن ذلك بسبب حظه الفاسد فقط. 

 

 

 

“أنا… أنا…” اتخذ تشاو تيتشو قراره على الرغم من وجهه المر. قال ، “سوف آكل…” 

 

 

 

جثم وكسر قطعة من الخشب. 

جثم وكسر قطعة من الخشب. 

 

 

نظر إلى قطعة الخشب هذه بحزن شديد. يمكن استخدام هذه القطعة من الخشب لبناء منزل. أنا أعامل مثل النمل الأبيض! 

يمكن هضم كل لحوم الوحش المقفرة ، والحصول على الجوهر في الداخل. من خلال العمل الجاد للزراعة ، سيكونون قادرين على الوصول إلى مستوى أعلى. 

 

تجاه ليان تشنغيو ، كان موقف تشانغ يو شيان أفضل. قال: “تُعرف هذه التقنية الغامضة باسم” تقنية ابتلاع الفيل “.  إنها تقنية تستخدم لتدريب معدتك وقدراتك الهضمية! يمكن للشخص الذي ينجز الكثير في تقنية ابتلاع الفيل أن يأكل بقدر ما يريد كل وجبة.  يشاع أن البعض يمكن أن يأكل فيلًا كاملاً ، ومن هنا جاء اسمه “. 

نظرًا لوجه ليان تشنغيو غير الودود ، لم يستطع تشاو تيتشو إلا أن يستسلم للقدر لأنه حشو قطعة الخشب في فمه وعيناه مغمضتان. 

جثم وكسر قطعة من الخشب. 

 

 

كان هذا الطعم “متعة” لا توصف. 

كان من الممكن أن نأخذ قضمة أو اثنتين من شجرة الباغودا الكبيرة ، ولكن كيف يمكن للمرء أن يأكل الأسطوانة الحجرية. 

 

 

شعر تشاو تيتشو كما لو أن حلقه قد تمزق. 

 

 

 

لقد تمكن من ابتلاع قطعة بصعوبة بالغة. اعطى تشانغ يو شيان نظرة بلا حول ولا قوة. نصها ، “هل هذا كاف؟” 

نظر إلى قطعة الخشب هذه بحزن شديد. يمكن استخدام هذه القطعة من الخشب لبناء منزل. أنا أعامل مثل النمل الأبيض! 

 

“إذا كنت لا تستطيع حتى امتصاص الحبوب الخمس بالكامل ، فلا تفكر حتى في تناول الأطعمة الثمينة!” 

لكن تشانغ يو شيان قال ببساطة ، “استمر!” 

تأمل في الأطفال ذوي المواهب المتوسطة الذين أتوا من عائلات نبيلة. في معظم الأحيان ، لن يتم توزيع جوهر العظام المقفرة لزراعتها. 

 

لم يتوقعوا أن يأتي القصاص بهذه السرعة! 

تشاو تيتشو تقريبا أغمي عليه! 

كانت تقنية الأساس الغامضة لجين لونغ وي هي تقنية ابتلاع الفيل. 

 

“تدريب معدة المقاتل مهم جدا! بقلب ورئتين جيدتين ، يمكنك التحمل لفترة أطول والقتال بقوة أكبر. لكن أن تكون جيدًا في القتال لا يمكن أن يكون أفضل من الزراعة. مع قوة معدتك ، سيكون ذلك مفيدًا للزراعة! ” 

كان ماهرًا في رفع البكرات الحجرية وتقطيع الأشجار والتراكم ، لكن أكل الخشب كان عذابًا! 

 

 

 

“اللورد تشانغ ، أنا لا أفهم هذا الأسلوب الغامض؟”  اعتقد ليان تشنغيو في الأصل أن تشانغ يو شيان كان يضايق تشاو تيتشو ، مما جعله يفهم أهمية اتباع الأوامر. 

 

 

 

لكن الآن لا يبدو الأمر كذالك. 

 

 

عند رؤية التعبير على أعضاء معسكر إعداد المحاربين ، عرف تشانغ يو شيان ما كانوا يفكرون فيه. 

يبدو أن جعل تشاو تيتشو يأكل الشجرة كان جزءًا من التقنية الغامضة. 

 

 

ken

إذا كان الأمر كذلك ، فقد كان عليه أن يأكل الخشب لبعض الوقت. لذلك طلب أن يتأكد. 

سيكون معظم الناس ممتلئين بحوالي أربعة كيلوغرامات من لحم الوحش المقفر. مع هذه الشهية ، كان الأمر بلا فائدة بالنسبة لهم ؛  قد يعتنون أيضًا بأعمال العائلة. 

 

 

تجاه ليان تشنغيو ، كان موقف تشانغ يو شيان أفضل. قال: “تُعرف هذه التقنية الغامضة باسم” تقنية ابتلاع الفيل “.  إنها تقنية تستخدم لتدريب معدتك وقدراتك الهضمية! يمكن للشخص الذي ينجز الكثير في تقنية ابتلاع الفيل أن يأكل بقدر ما يريد كل وجبة.  يشاع أن البعض يمكن أن يأكل فيلًا كاملاً ، ومن هنا جاء اسمه “. 

 

 

“حتى أن الكلاب تأكل فضلات الإنسان. تزدهر اليرقات في البراز وتقوم خنفساء الروث بتدوير الروث إلى كرات مثل غرف التفريخ الخاصة بهم! يوجد فيه كميات كبيرة من العناصر الغذائية التي لم يتم امتصاصها بالكامل! ” 

أعضاء معسكر إعداد المحاربين كان لديهم تعبير على وجوههم. ببساطة ، كانت تقنية ابتلاع الفيل هذه مجرد تقنية لتناول الطعام. 

كان هذا الطعم “متعة” لا توصف. 

 

 

أليست هذه مهارة شراهة؟ هل يمكن اعتبار هذا أسلوبًا صوفيًا؟ 

كانت تقنية الأساس الغامضة لجين لونغ وي هي تقنية ابتلاع الفيل. 

 

عند رؤية محنة تشانغ يو شيان ، بدأ الرجلان اللذان كانا يدوران حول تناول بكرة حجرية كبيرة وشرب مياه النهر الشرقي في الارتعاش. 

عند رؤية التعبير على أعضاء معسكر إعداد المحاربين ، عرف تشانغ يو شيان ما كانوا يفكرون فيه. 

“بدون معدة جيدة ، لن تتمكن حتى من هضم الأطعمة الثمينة!” 

 

تأمل في الأطفال ذوي المواهب المتوسطة الذين أتوا من عائلات نبيلة. في معظم الأحيان ، لن يتم توزيع جوهر العظام المقفرة لزراعتها. 

قال بازدراء: “أنتم ببساطة تملكون عقل نملة. كيف تجرؤ على تقييم مهارة حجر الأساس لجين لونغ وي! ببساطة سخيف! ” 

“بدون معدة جيدة ، لن تتمكن حتى من هضم الأطعمة الثمينة!” 

 

 

“تدريب معدة المقاتل مهم جدا! بقلب ورئتين جيدتين ، يمكنك التحمل لفترة أطول والقتال بقوة أكبر. لكن أن تكون جيدًا في القتال لا يمكن أن يكون أفضل من الزراعة. مع قوة معدتك ، سيكون ذلك مفيدًا للزراعة! ” 

بعد سماع كلمات تشانغ يو شيان، كان أعضاء معسكر إعداد المحاربين عاجزين عن الكلام. كان عليهم أن يأكلوا ذلك؟ 

 

“تدريب معدة المقاتل مهم جدا! بقلب ورئتين جيدتين ، يمكنك التحمل لفترة أطول والقتال بقوة أكبر. لكن أن تكون جيدًا في القتال لا يمكن أن يكون أفضل من الزراعة. مع قوة معدتك ، سيكون ذلك مفيدًا للزراعة! ” 

“بالنسبة لمقاتلي الدم الفاني ، قد تقومون بتحريك محاور الحجر والقتال وتسلق الأشجار والمنازل. من أين تأتي كل هذه الطاقة؟ إنها من وجباتك! ” 

“أوه؟  ألا تفهم؟ ”  عندما رأى تشاو تيتشو مترددًا ، تحول تعبير تشانغ يو شيان إلى البرودة. 

 

 

“بعض المحاربين ذوي المعدة المدربة جيداً لديهم شهية مذهلة. يمكنهم إنهاء بقرة في ثلاثة أيام ، وستكون كمية التغذية التي تمتصها بشكل طبيعي أكبر.  ستنمو عضلاتهم ، وتزداد قوتهم بشكل طبيعي. ” 

 

 

“أوه؟  ألا تفهم؟ ”  عندما رأى تشاو تيتشو مترددًا ، تحول تعبير تشانغ يو شيان إلى البرودة. 

كان صوت تشانغ يو شيان مرتفعًا. تأثر يي يون بخطابه. 

 

 

 

في الواقع ، كان إنتاج طاقة المحارب رائعًا. 

 

 

 

يجب أن تأتي هذه الطاقة من مكان ما. وكان يجب أن يأتي مصدر الطاقة لمقابلة الدم الفاني من وجباتهم. 

 

 

 

كانت الوجبات عبارة عن طاقة. إذا كان بإمكان المرء أن يأكل أكثر ، فستكون هناك فوائد طبيعية. 

أليست هذه مهارة شراهة؟ هل يمكن اعتبار هذا أسلوبًا صوفيًا؟ 

 

 

تأمل في الأطفال ذوي المواهب المتوسطة الذين أتوا من عائلات نبيلة. في معظم الأحيان ، لن يتم توزيع جوهر العظام المقفرة لزراعتها. 

 

 

كان صوت تشانغ يو شيان مرتفعًا. تأثر يي يون بخطابه. 

كانت الطريقة الوحيدة لزيادة قوتهم هي تناول لحم الوحش المقفر. 

 

 

في هذا العالم الغريب ، خلف كواليس خبير منقطع النظير كان جهدًا لا يوصف. لم يكن تناول بعض الخشب أو طين الغوانيين شيئًا.

سيكون معظم الناس ممتلئين بحوالي أربعة كيلوغرامات من لحم الوحش المقفر. مع هذه الشهية ، كان الأمر بلا فائدة بالنسبة لهم ؛  قد يعتنون أيضًا بأعمال العائلة. 

تمنوا لو كان بإمكانهم صفع أفواههم. لماذا انضموا إلى جنون تشاو تيتشو؟  كان من الممكن أن يحصلوا على ما يستحقونه بعد فترة! 

 

 

كان هناك آخرون ممن يستطيعون أكل مائة كيلوغرام من لحم الوحش المقفر وما زال لديهم متسع للمزيد. 

كانت الطريقة الوحيدة لزيادة قوتهم هي تناول لحم الوحش المقفر. 

 

تأمل في الأطفال ذوي المواهب المتوسطة الذين أتوا من عائلات نبيلة. في معظم الأحيان ، لن يتم توزيع جوهر العظام المقفرة لزراعتها. 

يمكن هضم كل لحوم الوحش المقفرة ، والحصول على الجوهر في الداخل. من خلال العمل الجاد للزراعة ، سيكونون قادرين على الوصول إلى مستوى أعلى. 

 

 

 

ومن ثم ، فإن وجود معدة جيدة يمنح المرء ميزة! 

جثم وكسر قطعة من الخشب. 

 

 

كانت تقنية الأساس الغامضة لجين لونغ وي هي تقنية ابتلاع الفيل. 

 

 

“أنا …” كان تشاو تيتشو عاجزًا عن الكلام.  شعر أن تشانغ يو شيان كان يضايقه. 

كانت تقنية أساسية لممارسة الفنون! 

لم يتوقعوا أن يأتي القصاص بهذه السرعة! 

 

شعر تشاو تيتشو كما لو أن حلقه قد تمزق. 

تابع تشانغ يو شيان ، “المقاتلون من العشائر الكبيرة ، يمارسون تقنية ابتلاع الفيل مع لحم الوحش المقفر. نظرًا لأنك تفتقر إلى المواد الموجودة في الغيمة البرية ، فلا يمكنك حتى ملء معدتك. ومع ذلك ، فإن ممارسة أسلوب ابتلاع الفيل ما زالت مفيدة! ” 

 

 

 

“إن وجود معدة قوية يسمح لك بامتصاص العناصر الغذائية من أي شيء تأكله!” 

 

 

 

سيهدر عامة الناس الكثير من الجوهر عندما يهضمون الحبوب الخمس التي يأكلونها. يُفرز معظمه في صورة براز “. 

 

 

ken

“حتى أن الكلاب تأكل فضلات الإنسان. تزدهر اليرقات في البراز وتقوم خنفساء الروث بتدوير الروث إلى كرات مثل غرف التفريخ الخاصة بهم! يوجد فيه كميات كبيرة من العناصر الغذائية التي لم يتم امتصاصها بالكامل! ” 

 

 

 

“إذا كنت لا تستطيع حتى امتصاص الحبوب الخمس بالكامل ، فلا تفكر حتى في تناول الأطعمة الثمينة!” 

 

 

“أنا… أنا…” اتخذ تشاو تيتشو قراره على الرغم من وجهه المر. قال ، “سوف آكل…” 

“بدون معدة جيدة ، لن تتمكن حتى من هضم الأطعمة الثمينة!” 

لم يتوقعوا أن يأتي القصاص بهذه السرعة! 

 

تشاو تيتشو تقريبا أغمي عليه! 

“بعد تعلم تقنية ابتلاع الفيل ، ستتمكن من امتصاص أي شيء تأكله تمامًا! عندما تواجه مجاعة ، يمكنك أن تأكل وهضم اللحاء على الأشجار أو طين الغوانيين (الغوانيين/طين صيني) ، مما يمنحك التغذية اللازمة لاستمرار الحياة! ” 

 

 

” ما الذي تفعل؟ لقد أمرت أن تأكل الشجرة ، ألم تسمع؟ ” 

“بدءًا من اليوم ، ستتكون وجباتك من جذور الأشجار ولحاء الأشجار و طين الغوانيين. بعد الانتهاء من تناول الطعام ، اتبع أسلوبي لممارسة أسلوب ابتلاع الفيل لتحفيز معدتك لهضم هذه الأطعمة التي يصعب هضمها وتحويلها إلى عناصر مغذية! ” 

أليست هذه مهارة شراهة؟ هل يمكن اعتبار هذا أسلوبًا صوفيًا؟ 

 

بعد سماع كلمات تشانغ يو شيان، كان أعضاء معسكر إعداد المحاربين عاجزين عن الكلام. كان عليهم أن يأكلوا ذلك؟ 

بعد سماع كلمات تشانغ يو شيان، كان أعضاء معسكر إعداد المحاربين عاجزين عن الكلام. كان عليهم أن يأكلوا ذلك؟ 

يبدو أن جعل تشاو تيتشو يأكل الشجرة كان جزءًا من التقنية الغامضة. 

 

 

يمكنهم فقط الحصول على الخشب وطين الغوانيين كوجبات لمدة ثلاثة أيام! 

“بالنسبة لمقاتلي الدم الفاني ، قد تقومون بتحريك محاور الحجر والقتال وتسلق الأشجار والمنازل. من أين تأتي كل هذه الطاقة؟ إنها من وجباتك! ” 

 

لم يهتم ليان تشينجيو بالسبب. وقرر أنه نظرًا لأمر تشانغ يو شيان ، يجب الامتثال لأي أمر من المبعوث السامي. بعد كل شيء ، لم يكن ذلك بسبب حظه الفاسد فقط. 

لقد اعتقدوا في الأصل أنهم سيكونون قادرين على تناول اللحوم التي حصل عليها تشانغ يو شيان من صيد الوحوش الشرسة. 

قال بازدراء: “أنتم ببساطة تملكون عقل نملة. كيف تجرؤ على تقييم مهارة حجر الأساس لجين لونغ وي! ببساطة سخيف! ” 

 

سيكون معظم الناس ممتلئين بحوالي أربعة كيلوغرامات من لحم الوحش المقفر. مع هذه الشهية ، كان الأمر بلا فائدة بالنسبة لهم ؛  قد يعتنون أيضًا بأعمال العائلة. 

ومع ذلك ، فإن الواقع قاسي. إلى جانب لحم الوحش الشرس ، لم يُسمح لهم حتى بأكل عصيدة الأرز. 

تشاو تيتشو تقريبا أغمي عليه! 

 

 

كانت وجوه أعضاء معسكر إعداد المحاربين مريرة.  لا أحد يريد أن يأكل الشجرة. 

“اللورد تشانغ ، أنا لا أفهم هذا الأسلوب الغامض؟”  اعتقد ليان تشنغيو في الأصل أن تشانغ يو شيان كان يضايق تشاو تيتشو ، مما جعله يفهم أهمية اتباع الأوامر. 

 

شعر تشاو تيتشو كما لو أن حلقه قد تمزق. 

كانوا بحاجة إلى التخفيف من العملية على الأقل. 

نظر إلى قطعة الخشب هذه بحزن شديد. يمكن استخدام هذه القطعة من الخشب لبناء منزل. أنا أعامل مثل النمل الأبيض! 

 

كانت وجوه أعضاء معسكر إعداد المحاربين مريرة.  لا أحد يريد أن يأكل الشجرة. 

عندما نظروا إلى بعضهم البعض ، خرج يي يون من المجموعة. 

 

 

كانت الوجبات عبارة عن طاقة. إذا كان بإمكان المرء أن يأكل أكثر ، فستكون هناك فوائد طبيعية. 

انحنى أمام شجرة الباغودا الكبيرة ، وقطع غصنًا وابتلعها وأوراق الشجر وكل شيء. 

كان هناك آخرون ممن يستطيعون أكل مائة كيلوغرام من لحم الوحش المقفر وما زال لديهم متسع للمزيد. 

 

 

لم يكن المقصود من ممارسة فنون القتال أن تكون ممتعة. لقد تطلبت المعاناة والإحباط والمخاطرة بحياتهم. 

 

 

تأمل في الأطفال ذوي المواهب المتوسطة الذين أتوا من عائلات نبيلة. في معظم الأحيان ، لن يتم توزيع جوهر العظام المقفرة لزراعتها. 

ليس فقط فنون القتال. عرف يي يون أنه على الأرض ، خضع الأطفال الذين مارسوا الألعاب البهلوانية أو الرقص أو الجودو لتدريبات قاسية. 

على سبيل المثال ، قد يركع المعلم على ظهر الطفل لممارسة الضغط. هذا النوع من الألم لم يكن شيئًا يمكن أن يتحمله الكبار. 

 

ولكن بغض النظر عن مدى استيائه ، لم يجرؤ على الرد على تشانغ يو شيان. 

على سبيل المثال ، قد يركع المعلم على ظهر الطفل لممارسة الضغط. هذا النوع من الألم لم يكن شيئًا يمكن أن يتحمله الكبار. 

كان ماهرًا في رفع البكرات الحجرية وتقطيع الأشجار والتراكم ، لكن أكل الخشب كان عذابًا! 

 

 

في هذا العالم الغريب ، خلف كواليس خبير منقطع النظير كان جهدًا لا يوصف. لم يكن تناول بعض الخشب أو طين الغوانيين شيئًا.

إذا كان الأمر كذلك ، فقد كان عليه أن يأكل الخشب لبعض الوقت. لذلك طلب أن يتأكد. 

 

 

 

لم يتوقعوا أن يأتي القصاص بهذه السرعة! 

ترجمة:

 

ken

 

 

 

---

ترجمة موقع ملوك الروايات. لا تُلهِكُم القراءة عن اداء الصلوات فى أوقاتها و لا تنسوا نصيبكم من القرآن

أشترك الان من هنا. ولامزيد من الاعلانات
لا تنسى وضع تعليق للمترجم فهذا يساعده على الاستمرار ومواصلة العمل عندما يرى تشجيعًا.

Comment

اعدادات القارئ

لايعمل مع الوضع اليلي
لتغير كلمة إله الى شيء أخر
إعادة ضبط